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你有没有注意到，有些人一言不发就能掌控全场，而另一些人却必须大声喧哗、刻意表现才能被听见？
但真正有力量的人，往往会选择退居幕后。
他们保持沉默，然后你会看到众人反而争相追随？
这就是关键所在。
如何才能从“追逐者”转变为“被追逐者”？
答案是，当你不再随叫随到，世界就会做出反应。
它会想要抓住你、拉拢你、把你拽回去。
而这正是你开始产生吸引力的时刻。
你会意识到，自己天生比想象中更有力量，根本不需要刻意讨好所有人来获取关注。
不需要所有人围绕在你身边来获取关注。
事实上，你会领悟到一个极具力量的道理，我们将从有史以来最伟大的哲学家们那里深入剖析并学习，从而掌控全场，而不是被环境所控制。
接下来要说的一些话可能会让人难以接受，但我认为这恰恰是核心所在。
第一个道理是，你并没有足够深入地独处，去沉淀思想和进行创作，从而构建你口中想要的生活。
你最终会意识到，你的生活中缺乏足够的独处时间，而这正阻碍着你的工作和成长。
你需要学会独自身处黑暗之中，然后看着世界主动向你走来。
我不禁想起了《蝙蝠侠》中贝恩的那句台词。
“你以为黑暗是你的盟友。”
“你只是接纳了黑暗。”
“而我生于黑暗，”
“长于黑暗。”
历史上所有伟大的思想家都拥抱独处。
漫长的散步、与世隔绝的工作室、深夜的沉思、清晨的专注、严格的日常作息。
你必须刻意剥离外部世界的喧嚣，才能审视内心的世界。
从尼采到布考斯基，这都是他们的共识。
你需要创造空间来梳理内心的混乱。
所以今天我们要谈论一个从未在这个播客中提及的话题，但我认为这是我成功的基石，也是有史以来所有伟大创造者成功的基石。
那就是学会掌握独处的艺术。
我的意思是，当代伟大的哲学家和心理学家都意识到了这一点。
比如卡尔·荣格，他探讨了当你从人群中抽离时会发生什么。
你会看清谁会因此感到恼火，谁会主动来找你，谁又无法接受你的离开。
这都是极其宝贵的信息。
这并不是要你背弃世界，也不是要你远离所爱之人。
而是关于选择做你自己。
2026年的第一课是：今年不需要过多的解释，而是行动的一年。
少说话，少追逐，多建设。
让别人去猜测你在做什么。
让沉默成为你的宣言。
荣格称之为“个体化进程”，即从扮演社会角色的生活模式，也就是活在社会、家庭、文化对你的期待中，转变为活出真实的自我。
这不是那些无稽的“自我提升”废话，而是“自我整合”。
荣格曾说：“生命中最值得的特权，就是成为真正的自己。”
这句话说得太透彻了。
因为你无法操控一个享受独处的人。
根据荣格的理论，人的心灵结构是这样的。
人的心灵结构是这样的。
快速梳理一下：
自我（Ego）：你的意识身份，当别人问“你是谁”时，你给出的答案。
“你是谁”时，你给出的答案。
人格面具（Persona）：你为了适应社会而戴上的面具。比如你的头衔、名声、社会身份等。
阴影（Shadow）：你所否认或压抑的部分，比如愤怒、野心、脆弱等。那些被你深深压抑在内心深处的东西。
阿尼玛/阿尼姆斯（Anima/Animus）：即内心的对立面。荣格的原始定义是，男性心中的女性特质，女性心中的男性特质。这是荣格的原始定义。它象征着你尚未整合的特质。
然后是“自性”（Self）：心灵的总和，包括意识和无意识，是心灵真正的核心。
所以，个体化进程就是“自我”逐渐与“自性”对齐，成为真正的自己的过程。
荣格认为，我们否认的部分并不会消失，而是会在黑暗中摧毁我们。
那些被压抑的野心、被压抑的攻击性，最终会变成什么？
会变成消极的怨恨和精疲力竭。
被压抑的脆弱则会变成情感麻木。
荣格有一句名言：“除非你让潜意识意识化，否则它将主导你的人生，而你会将其称为命运。”
如今，许多心理学家将此称为“阴影工作”。
这并非是要沉溺于黑暗，而是要去接纳它，这样它才不会继续控制你。
事实是，你的生命中，每一天的能量都是有限的。
而在每一次与人的互动中，你都在允许别人从你身上汲取能量。
这就是为什么你在一天结束时会感到疲惫、沮丧、孤独。
你让自己变成了一个只会对别人的情绪做出反应的空壳。
你有没有过这样的经历：和某人聊完天后，感觉自己被掏空了？
就像跑了一场马拉松，却没有任何收获？
这就是当你过于“随叫随到”时会发生的事。
荣格注意到，正在经历个体化进程的人，往往会创造出曼陀罗图案，他将其称为在梦境或艺术中出现的、象征完整的圆形符号。
他认为，这是潜意识的表达，我们大脑中那个用符号而非逻辑说话的部分。
而非逻辑说话的部分。
因此，他对梦境和神话进行了大量研究。
个体化进程之所以困难且罕见，原因如下：
你可以这样理解，社会会奖励那些按别人意愿行事的人。
比如你的人格面具或头衔等等。
等等。
这是我们获得掌声的方式。
这就是为什么你会看到有些人在网上宣称，“我身价十亿美元”，对吧？
这样能获得关注。
而个体化进程往往需要你放下那个必须“死去”的旧我，让一些人失望，在人群中独自站立。
我最近对此非常着迷，因为在这个人工智能时代，我们的手机成了永远在线的伴侣，而赢家将是那些学会独处的人。
而赢家将是那些学会独处的人。
荣格会说，个体化进程并非将人与世界隔绝，而是将世界汇聚于自身。
对于大多数人来说，这通常始于中年，比如在遭遇危机或精疲力竭的时候。
当人格面具的故事不再奏效时，我当然也经历过这种情况。
我曾经是一名记者，我以为那就是我的使命。
我当时真的很想每天穿着紧身连衣裙，对着提词器向大家播报坏消息。
现在回想起来，我当时竟然认为那是最高的成就，因为我觉得那样能获得大量关注，我才意识到，那其实是一个我从未想要的人格面具。
所以，个体化进程、选择做自己以及必要的独处，是人生中最高级、最具决定性的体验。
如果你分析荣格的著作，就会发现，只有当我们独处时，才能发现内心的支撑，找到我们存在的不可摧毁的根基。
我记得有一次和埃克哈特·托利谈论这个话题，他的话绕来绕去，说实话，我当时根本听不懂他在说什么。
说实话。
和他交谈让我感到非常困惑，因为他会用“我们存在的不可摧毁的根基”这样的词。
“这到底是什么意思？”
但实际上，他真正想说的是，要想弄清楚自己是谁，你必须自给自足，必须脱离人群，走自己的路。
你越是能独立于你的妻子、丈夫、伴侣、丈夫、伴侣、最好的朋友，你越是能独自前行，就越能为更伟大的目标服务。
就越能为更伟大的目标服务。
我认为，这是大多数人没有意识到的一点。
如今，人们把“孤独”看作一个贬义词。
他们混淆了“孤独”和“无法独处”。
“独处”和“疏离”之间有着明确的界限。
荣格会说，孤独并非源于身边无人，而是源于，无法向他人表达那些对你来说很重要的事情，或者持有一些别人无法接受的观点。
所以对他来说，基本上，选择做自己就意味着选择孤独，并且当你的老朋友不想听你要说的话时，你能坦然接受。
这并非缺陷，这正是活出真实自我的代价。
所以我认为，选择做自己意味着“我是我选择成为的样子”，而不是“我是发生在我身上的事情的总和”，不是一系列环境的产物，而是一种选择。
我一直对此很着迷，因为我认为你的过去就像原材料，而“自我”是你主动去成为的样子。
这与现代荣格心理学的一个主题相吻合，即当你最终选择做自己时，你的整个人生都会改变。
我以前就有过这种感觉。
我相信你也一定有过。
那个瞬间，你不再为了外部的认可而活，而是开始从内心的核心出发去行动。
我认为人们对这一点的研究还不够。
如今，我们似乎只会追随那些网上粉丝最多的人，听他们说话。
但我喜欢回归经典，因为荣格会强调，当你转向内心，与自己的内在部分对话时，你会真正激活并遇见这一系列内在角色。
你会真正激活并遇见这一系列内在角色。
而真正的独处时间，是进行这种内在工作的唯一可能。
所以，个体化进程并非自助鸡汤。
现代文化常常会犯错，比如认为人必须追求地位、效率、最优化。
荣格会说，如果你只是堆砌成就，而不去整合你内心的矛盾，那些你所厌恶的部分，你实际上只是在膨胀你的“自我”（Ego）。
你实际上只是在膨胀你的“自我”（Ego）。
而识别这一点的一个简单方法是：在做重要决定时，你不再需要寻求他人的认可。
你能够容纳矛盾。
比如，我可以既坚强又善良。
我可以有巨大的野心，也可以懂得收敛和克制。
我很喜欢一句话：“除非你有能力展现极致的锋芒，否则你无法拥有真正的平和。”
因为平和的本质正是克制。
你首先得拥有极致锋芒的能力。
想象一下，每当你面临重大决策时，你都能召开一次紧急董事会，而这个董事会的成员完全存在于你的脑海中。
这不是精神病。
我们不是在像精神病患者一样疯言疯语。
但荣格认为，当你诚实地审视内心时，你会发现内心并非只有一个“自我”。
而是有一群性格各异的“角色”。
他们有着不同的驱动力和不同的恐惧。
我知道你们明白我在说什么。
当你开始与这些内在角色对话时，这正是成为真正的自己的一部分。
这就是为什么沉默如此重要，也是为什么如果你想被真正听见，就必须先学会对自己说话。
大多数人做决定时，只会听从当天声音最大的那个内在声音。
通常是恐惧的声音。
但这里有一个更好的方法。
如何用荣格的方式，召开一场你自己头脑的董事会。
荣格式的。
第一步，给这些声音命名。
当你在某个决定上陷入僵局时，无论是感情、搬家、事业，或其他任何事，拿起笔记本，写下你能真切感受到的三个正在争论的内在声音。
比如，你可能有一个“梦想家”，它痴迷于上行空间、冒险、影响力，或许还有些傲慢。
“执行者”关心风险、后勤、下行风险。
“保护者”则担心你的名声、安全。
“别让我难堪。”
别想太多，只需给这三个清晰存在的声音命名即可。
第二步，让每个声音畅所欲言，不加审查。
我通常的做法是，给每个声音单独一页纸。
在页面顶部，我会写：“当我做重大决定时，我真的很害怕”——这是“梦想家”的心声。
我会写：“当我做重大决定时，我真的很害怕”——这是“梦想家”的心声。
然后让它说下去。
让它尽情表达为何这个决定对它来说是千载难逢的机遇。
第二页，写给“执行者”。
列出所有的约束条件，所有可能出问题的地方，所有必须满足的前提条件。
第三页，写给“保护者”。
让它用一种类似受惊父母的语气，坦白它到底在害怕什么。
唯一的规则：不评判。
不要试图说得聪明。
你只是在让这群内在角色说话而已。
第三步，成为董事会主席。
现在你要切换角色了。
你不再是你内心的任何一个“自我”。
你不是“梦想家”。
你不是“执行者”。
你不是“保护者”。
你是“自性”（Self）。
你是董事会主席。
荣格在谈论个体化进程时指出，你内心那个能够包容所有这些视角而不崩溃的部分，才是完整的你。
阅读这三页纸。
写一个简短的综合结论，开头是：“以下是我们实际要做的事情，以及原因。”
我发现，我总是需要我内心所有这些小部分的参与。
那个内心害怕的小女孩，那个厉害的大老板，你知道的，那个妻子。
你可能会尊重“梦想家”的上行潜力，尊重“执行者”的约束条件，并给“保护者”一个应急计划。
或者你可能会意识到，原来是“保护者”在掌控一切，然后有意识地决定不让恐惧来做决定。
你刚才所做的，就是阻止了一个内在声音劫持你的生活。
通常，哪个情绪声音最大，就会驱动你的行为。
通过这个五分钟的小练习，你已经改变了你的生活。
这不仅仅是一张Instagram上的语录图片。
所以下次当你在做决定时陷入瘫痪，不确定自己是否会被听见时，我常常会想，问题可能在于我自己没有倾听自己的声音。
帮我个忙。
不要再给五个朋友发惊慌失措的短信了。
召开一次董事会吧。
保持安静。
让它们说话。
顺便说一下，并不是只有荣格意识到了“黑暗独处”的力量。
并不是只有荣格意识到了“黑暗独处”的力量。
有史以来我最喜欢的哲学家之一，尼采，就将独处视为一种力量，而非匮乏。
他大致是这样说的，“我的孤独并不取决于他人的在场或缺席。相反，我憎恨那些偷走我孤独的人，他们用所谓的‘陪伴’来交换我的孤独。”
他们用所谓的“陪伴”来交换我的孤独。”
这基本上意味着，“如果我要花时间和你在一起，你最好比我自己独处更有趣。”
他还谈到了一件我相信你在生活中也能感受到的事，那就是：你感到无聊是因为你在试图娱乐自己吗？
还是说，你也能保护自己，免受来自内心最深处源泉的、最令人振奋的“干涸”之苦？他会这样说。
意思是，如果你花时间独处，而这实际上感觉像一剂灵丹妙药，会怎么样？
他在一本书中，让其中一个主角说了一句我很喜欢的话。
他说：“逃离吧，我的朋友，逃到你的孤独中去。我看你被伟人的喧嚣弄得晕头转向，被小人的毒刺刺得遍体鳞伤。”
这句话说得太好了。
我之所以喜欢这句话，是因为我们大家不经常都是这样吗？
我们多久会往耳朵里塞点什么东西来娱乐自己，而不是去倾听自己的声音？
他谈到，伟人内心深处有一种孤独，是赞美或责备都无法触及的。
你知道，当我不得不重新开始，彻底改变我的职业生涯时，这个世界非常喧嚣。
每个人都在告诉我，“你怎么能离开这份工作？”
“你怎么能去做一件新的事情？”
“你可是在金融界的顶层工作啊。”
我必须找到自己内心的一部分，那个内心深处不听任何人的声音。
我想问问你一个有点尖锐的问题，那就是，你上一次这样做是什么时候？
你上一次真正独处是什么时候，用现在年轻人的话说，“原生于生活”，不借助任何娱乐？
因为他经常谈到，独处的危险和考验在于，因为他经常谈到，独处的危险和考验在于，你内心承载的一切都会被放大，包括你内心的那头野兽。
所以我知道，独处并非天生就是好事，因为它会放大你内心无论什么鬼东西。
你知道的。
所以我们常常负面地看待孤独，是因为我们实际上并没有整合好真正的自己。
没有哪位创始人能比萨拉·布雷克里更能体现这条独处之路了。
你知道的，塑身衣品牌“斯潘克斯”（Spanx）的创始人，亿万富翁，庞大的商业帝国，但她的道路是孤独的。
投资者告诉她，Spanx 很蠢。
时尚圈内人士完全不屑一顾，制造商也无法满足她早期的小批量订单。
她在整个职业生涯中，确实不断地被拒绝。
但她没有去反复研讨这个想法，没有去请教朋友，没有去听互联网上的人或任何对她说“不”的人的话。
相反，她真的独自一人在公寓里剪掉了连裤袜的脚，然后将其发展成了一家独角兽公司。
这是一个完美的例子，体现了这种独处——不受赞美或责备的影响。
能够在不持续回应他人反应的情况下思考和构建的能力。
如今，这种独处是很罕见的。
大多数创作者不断地暴露在反馈之中。
其结果是，作品是由反应而非信念塑造的。
这就是为什么通讯简报（newsletter）仍然很重要。
通讯简报让你能够随着时间的推移，用你自己的声音，不受即时评判地发展想法。
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它的拼写也很有趣，因为，你知道的，我们这里的人都有点古怪，网址是 B-E-H-I-I-V.com。
所以是 behiiv，两个 I，末尾没有 E，.com。
因为事实是，独处和写作可能是你能做的最强大的事情之一。
尼采对此有过详细的论述。
对他来说，不断沉浸在人群中意味着你实际上并没有在思考。
你只是在运行共享的脚本。
独处是你重拾原创思想的方式。
正如他会说的，“饮你自己蓄水池里的水”，蓄水池基本上是一个用来装水或饮料的容器。
我经常想到这一点，因为现在我敢肯定你能想象得到。
比如，我知道，我非常爱我的妈妈。
如果她在听，我很抱歉，妈妈。
妈妈。
但她不明白我为什么这么想独处。
事实上，比如上个周末，他们说，“下次你去海滨别墅时，我们想和你一起去。”
我现在太忙了，一想到在我自己的时间里，周末还有另一个人跟我说话，我就真的感到身体上的痛苦。
比如，你有没有过这样的时刻，你会想，“我只是需要更多的独处时间。”
我已经习惯了这一点。
这会惹恼你周围的人。
这经常惹恼我的家人。
他们会说：“你有时间的。”
“我们可以来的。”
我说：“我知道。”
问题是，我真的很喜欢做我自己（独处）。
因为正如他（尼采）会说的，“在孤独中，孤独者吞噬自己。”
在人群中，众人会吞噬你。
现在做出选择吧。
要么面对真实的自己，要么被群体吞噬。
没有中间地带。
大多数作家、荣格追随者或哲学家都会这样表述。
让我们感到孤独的，并非与他人的实际距离，而是与真实自我表达之间的隔阂。
所以，当你通过选择自己、发自本心的表达来缩小这种隔阂时，你自然就不会再对表面的浮华轻易做出反应。
你会变得更难被外界干扰。
这就是你成为我们在其他视频中谈到的那种“不反应型领导者”的方法。
你可以做我最喜欢的导师之一杨（Yang）教我的事——把自己“拉到阳台上”。
你可以做我最喜欢的导师之一杨（Yang）教我的事——把自己“拉到阳台上”。
这是一种荣格式的思维方式，即在混乱之中，我该如何保持清醒？
假设我此刻身处战场，每当我情绪失控、与人争执、对现状不满时，我就想象自己周围是一片战场，然后想象自己走到阳台上，俯瞰这一切。
这就是你抽离出来的方法。
而要做到这一点，不变成一个无法控制情绪、无法控制情绪、行事荒唐、容易被激怒的人，唯一的途径就是进入独处。
在独处中，你才能接触到自己身上那份无可比拟的东西。
我认为这很难，因为它是危险的，它会放大你内心的一切。
但如果我们知道这是我们能做的最重要的事，那么这其实正如荣格所说。
“我是我选择成为的样子，而我在独处时成为了那个样子。”
尼采也说过，“更高层次的人独来独往。”
这样的人对赞美或责备无动于衷，因为他只对自己的标准负责，而不是对群体负责。
就连罗伯特·格林也谈到过“无反应”和“怨恨”，以及怨恨如何对身体造成毁灭性伤害。
真正强大的人认为怨恨是有失身份的。
弱者则会被怨恨吞噬，对吧？
你会发现心智薄弱的人，他们心怀怨恨。
但你可以改变。
如果你现在心智薄弱，你可以改变这种状况。
而战略性的“无反应”，我把它想象成一只冬眠的熊。
比如，你跟我说话的那一刻，我可能心里有各种情绪。
我可能真的很有情绪。
但我会这样想：“我一会儿再去处理那只‘熊’，但此刻我要保持冷静，不带情绪地在这里。”
这有点好笑，因为前几天，前几天团队在拍照片，我在拍一组照片。
有蛇在我身上爬来爬去，还有狼蛛、蝎子，以及嘶嘶作响的蟑螂——声明一下，蟑螂是我最讨厌的。
我不喜欢蛇，不喜欢狼蛛，不喜欢蝎子，也不喜欢蟑螂。
我全都不喜欢。
有一刻，那个工作人员说的话尤其让我受不了，“抱歉，这些蛇有点臭，因为我们把这些大蟒蛇放在你身上时，它们在箱子里都尿了。”
我一点也不高兴，当其中一条蟒蛇真的爬上来用脸碰到我的脸时，我也不高兴。
这对我来说一点也不刺激。
但团队的人说：“你太冷静了。”
“这根本没影响到你。”
我说：“不，我心里其实翻江倒海。我只是让这些情绪‘冬眠’了，因为我知道我之后可以回来处理它们。”
所以我认为，当你进入独处时，你就能成为自己想成为的样子——在情绪的浪潮中屹立不倒的强大领导者。
因为这源于觉知。
与其因为世界没有反映出你的样子而对其大发雷霆，我认为孤独实际上源于无法表达那些重要的东西。
好，我想谈谈一件事，或许我正逐渐接近这件事。
我想我现在正处于中年。
但在中年时期，心灵会提出一个残酷的问题：“这就是你的全部吗？”
唉。
当答案是否定时，“人格面具”（persona）就开始破裂。
意思是，当你知道自己有能力做得更好时。
这种破裂表现为你的不快乐。
你对生活感到不满。
你变得冲动。
你渴望意义，而不是地位。
这就是为什么中年危机往往看起来不合逻辑。
根据荣格的说法，它们与逻辑无关，根据荣格的说法，它们与逻辑无关，它们与“身份饥饿”有关。
所以，危机的发生是因为旧的身份曾经非常有效。
而现在，突然之间，出现了一些裂痕，它已经过时了。
所以我试着这样想：如果这是你的机遇，而不是灾难呢？
如果你现在在生活的某个方面正处于挣扎中，你正在经历中年危机。
我在职业生涯中经历过一次“四分之一人生危机”。
我肯定还会经历另一次中年危机。
我将不得不改变一些东西。
每一次经历这种危机时，它都是千载难逢的机遇。
如果它也是你的机遇呢？
我想谈谈“倦怠”，他（荣格）会将其描述为“长期的阴影压抑”，这基本上意味着，倦怠并不是因为你工作过度。
很多人努力工作却不会倦怠。
那么区别是什么？
为什么这个人可以永远工作，而那个人在同样的工作中却憎恨生活？
嗯，这发生在你长期违背自己的本性而生活的时候。
你压抑自己的部分天性以维持某种身份。
你的“阴影”承担了所有的劳动，而“人格面具”却接受了所有的赞誉。
导致倦怠的常见“阴影压抑”包括：
压抑愤怒，你会感到疲惫不堪。
压抑野心，你会感到怨恨。
压抑脆弱，你会感到内心麻木。
压抑创造力，抑郁会伪装成疲劳。
荣格警告说，被忽视的心灵部分，它们不会消失。
它们会转化为症状。
所以，倦怠实际上是你的心灵在说：“我无法再继续承载你拒绝承认的东西了。”
身份崩溃就像你的自我（ego）失去了控制。
我想这对我们所有人来说都很可怕，因为它剥夺了你用来解释自己的故事。
很多时候，在我看过的关于荣格的文献中，人们会这样描述：
“我不知道自己是谁了。”
“我建立的一切都感觉不真实。”
当我们把自我（ego）和人格面具（persona）搞混时，就会发生这种情况。
你的潜意识在说：“这两样东西不能同时存在于我体内。”
就像油和水。
你就是无法让它们融合。
于是，这种旧的意义开始瓦解。
这不是疯狂。
这可能是重新定位之前的一种迷失方向。
我想现在没有足够多的人，因为我们很容易分心，你可能甚至没有意识到自己正处于哪个阶段。
我不是心理学家。
我不是说如果你抑郁了，你就没有抑郁，你应该去看医生，我也不是在提供医疗建议。
我想说的是，我认为我们这个时代一些最伟大的哲学家和心理学家是如何看待这个问题的。
以及我们如何能够围绕“自性”（Self）而不是“自我”（ego）来重新组织自己。
我认为，这往往是高成就者经常遇到的主要危机之一。
如果你是一个高成就者，比如我认为自己就是，你实际上更有可能遇到这种情况。
因为社会过度奖励“能力”。
所以我们非常擅长忽视内心的信号。
你的人格面具（persona）得到了高度强化。
也就是，“我之所以是我，是因为我有钱、有赞美、有权势、在网上有很多点赞。”
但潜意识根本不在乎这些。
荣格观察到，一个人的性格越片面，比如，如果我太沉迷于 YouTube 的点赞，或者在播客上与人交谈时只顾着说自己，而不听对方说话，那么随之而来的“修正”就会越猛烈。
这就解释了为什么我见过一些高管在成功后会倦怠。
事实上，我刚看到一个人当场“情绪崩溃”（flame out）。
我记得当时看着他想，“这是一个成年人。这是一个成年男性在情绪崩溃。”
我能看出原因。
因为很多时候，如果你挑战了自己的人格面具，他们并没有失败。
他们只是……他已经超越了那个让他走到今天的身份。
个体化（individuation）并不要求你摧毁自己的生活。
它要求你停止只作为一个“角色”而活。
如果你不这样做，宇宙会用另一种方式踢你的屁股。
这是我的经验之谈。
所以，基本上，要么你自己做，要么宇宙逼你做。
因为如果你不建立一种能反映你内心真相的生活，我不是指那种多愁善感的“真相”。
我的意思是，你懂的。
如果你不这样做，那么你将不再拥有外在的奖励。
它们会被夺走。
所以，在某个时刻，你将不得不成为那个对掌声说“不”的人，去让别人失望，让生活中旧的版本“死去”。
荣格说得很明确。
这句话太棒了。
他说：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”
佛陀可能会说，“没有痛苦，就没有生命。”
那么，我们能做些什么来与黑暗合二为一，正如贝恩（Bain）所说？
所以我从荣格派哲学家那里借鉴了一些想法。
我有几个具体的做法。
你可以在我的日历上看到。
我每周都有一个“独处时段”。
所以，每周安排1到2个小时，不带手机，不开会，不接收任何外界信息输入。
你可以写日记。
你可以散步。
你可以阅读原著，不要在手机上读。
你可以只思考一个难题。
比如，“我现在在假装不知道什么？”
“如果我不害怕别人的看法，我会做出什么不同的选择？”
“有哪一个决定我在回避，因为它会让我被孤立？”
你的目标是训练尼采所说的那种能力——即从自己的蓄水池中汲取养分，而不是依赖他人的水源。
你知道，这背后的原则本质上是：
就像荣格所说，“我不是那些发生在我身上的事。我是我选择成为的样子。”
而这需要你从人群中“分化”出来，保持独立。
具体的做法，我称之为“自我契约”。
每年一次，我喜欢在新年伊始做这件事。
你现在也可以开始。
现在正是好时机。
我会写一份一页纸的契约。
你可以在我手机里看到它，我存在备忘录里。
契约的开头通常是“我选择……”，具体内容对我来说是这样的：
“我选择成为这样一种人……”然后我会列出三到五条身份陈述，注意，不是目标。
不，不，不，不是目标。
这些是“不可协商的原则”，即使要付出地位、他人的认可或归属感的代价，我也要坚守。
比如可以是：
“我是那种每天早上六点起床的人。”
“我是那种永远把丈夫放在第一位的人。”
“我是那种说到做到、信守承诺的人。”
当你签下名字、标注日期，并持续回顾这份契约时，它会帮助你从“被动反应型身份”转变为“主动选择型身份”。
你是在主动选择成为这样的人。
这是基于数十年、数十年、又数十年的理论和研究得出的方法。
然后，你要建立你的“内部顾问委员会”。
每当你陷入挣扎或困境时，你要和内心那些不同的角色与声音对话，与它们进行交流。
这是重新找回完整自我的关键部分。
如果你能做到这一点，你的整个人生都会因此改变。
我把这个方法具象化为一个练习，叫做“椅子练习”。
当我在某个决定上卡住、不知所措时，我会写下我内心的三个声音。
我管它们叫，我管它们叫“愿景家”、“执行者”和“保护者”。
就像我们之前说的，我给每个声音一页纸的空间，让它们毫无保留地写出来。
然后，作为“董事会主席”，我会综合这些声音的意见，得出我实际要采取的行动并执行。
就这样。
关键在于明确你实际要做什么，以及为什么这么做。
我们的目标，不是被某一个声音无意识地驱使，而是在明确了你想成为什么样的人之后，去倾听所有声音的意见。
因为可悲的是，没有人会在乎你的潜力。
潜力本身一文不值。
每个人都有潜力。
而区分伟大人物与空想者的，是现实成果。
是完成的作品、发布的产品、写就的文字、解决的问题。
别再空谈你能做什么，去创造你已经做到的证据。
即使你所做的只是花时间和自己独处，你最终可能会喜欢上那个你所发现的自己。
谢谢大家今天听我“唠叨”了这么多。
我读了很多这些哲学家的著作，不断回到一个观点：所有伟大的哲学思想都已经被写出来了。
所有的真理都已经被说过了。
而我们现在所处的世界，充斥的都是些平淡无奇、温吞如水的建议。
当你回头去读尼采或杨（Yang）等人的言论时，他们的文字会直击你的内心，因为那是一个不讲究“政治正确”的时代，你的感受无关紧要。
你只需要倾听。
那时候没有那么多嘈杂的声音。
声音不多是因为平台不多。
所以只有少数人能真正脱颖而出。
而这少数人往往是不可思议、深邃且老练的。
所以你得告诉我你是否喜欢这一集，因为如果你喜欢，我会做更多这样的内容。
我们可以叫它“科迪吼你”、“科迪怼你”、“科迪向你咆哮”。
我不知道。
在评论里告诉我你们想要什么。
但我希望这个播客能让你不仅建立更好的生意、更好的银行账户、更好的社区，还能拥有更好的大脑和更好的生活。
如果没有这些，这一切还有什么意义呢？
我们正处于一个创造世代财富的机遇期。
如果你在这里，这意味着你是一个创造者（Builder）。
在接下来的三天里，我想让你们知道，美国梦始于你们——我们这场小小的“主街革命”。
我想允许你们，给你们信心去放手一搏。
如果我当时知道我现在所知道的，我可能会做更大的交易。
这给了我们一层前所未有的安全感。
我非常兴奋地向你们介绍一些普通人，他们正在做着非凡的事情。
我们必须真正花时间建立有意义的联系。
事实是，人们缺乏联系，他们只是想被看见、被听到和被理解。
谢谢你的提问。
在试图冲销坏账时，有什么额外的事情需要做吗？
好问题。
iBuyBusiness非常简单。
连你奶奶都能听懂。
游戏规则就是：你和我，一起对抗问题。
我们要一起努力解决它。
我知道如何以一种非常高级的方式建立信任。
收购企业如何融入你人生的愿景？
今天，我的目标是教你一些基本技能，帮助你加速业务发展。
如果你对着镜子许下承诺，要知道你的承诺对你来说是钢铁般的誓言。
华尔街的这些人，他们想把普通人排除在游戏之外。
“主街百万富翁”遍布这个世界，而这始于你们每一个人。
你还在等什么？
你的“所有权之路”从现在开始。
快来获取门票，加入我们的“主街”之旅吧。
今天就加入我们。
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