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知否知否:这几种人泡脚有讲究

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健康杭州 发表于 2019-1-29 20:42:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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综艺节目《我家那闺女》如期开播,

网友们发现了宝藏女孩吴昕的另一面:

泡最烫的脚,化最美的妆,打最爽的盹

网友纷纷表示:种草了一个泡脚桶!

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图片来源于节目《我家那闺女》

湿冷的冬天,

把冰块一样的双脚伸进热水里,

忍不住舒服地叹一声:“爽!”

然而,不是所有人都适合泡脚!

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图片来源于BTV《我是大医生》

心脑血管疾病患者

如果泡脚时,水太烫,血液循环会加速,心率也会比平常快,时间过长就容易增加心脏负担,而心血管狭窄处就会堵塞不通畅,因而引起心脏供血不足,有潜在的猝死风险。

下肢静脉曲张患者

热水泡脚时,下肢动脉扩张,更多动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。于是,本来就回流不畅或阻塞的静脉病患者,热水泡脚会加重血液淤积。

此外,热水泡脚还可能导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点。时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑。

脚气患者

大家可能觉得用高温水泡脚能“杀灭”细菌,其实不然。在湿热的环境里细菌会更快繁殖,加重病情……

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(图片来源于网络)

儿童

处在发育期的孩子,如果常用过热的水泡脚,脚部韧带可能受热变形,影哟足弓的发育,时间长了会引起扁平足。

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(图片来源于网络)

糖尿病患者

内分泌科吴妍医生指出,长期糖尿病会导致下肢血管及神经的病变,使糖尿病患者无法有效地感知水温,很容易会被热水烫伤。

而且糖尿病人动脉硬化的发生率较高,下肢的动脉硬化及血栓可使血管出现节段性阻塞,热水泡脚时正常的动脉血管血流量增加了,意味着因闭塞而缺血的组织会更加缺血。

另外,随着组织周围的温度升高,还会增加组织耗氧量,血液供应减少、需求增加,进一步加重了缺血。所以糖尿病患者的脚被烫伤后不容易痊愈,进一步会发展至溃烂、感染,甚至坏死,需要截肢。

安全泡脚指南

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喜欢烫脚?容易变成“大猪蹄子”

人体足部皮肤的温度一般在34~35℃,所以水温稍稍高一些,40℃以内,微微出汗的节奏,就可以了。糖尿病患者泡脚容易烫伤脚部,为避免烫伤,糖尿病患者泡脚时温度不宜过高。

临床上可以看到有些糖尿病患者在37°C以上的水温时会出现水泡,所以糖尿病患者泡脚水温要比常人低,以37℃为宜。也建议患者家属应该在患者泡脚之前为其调整好水温,如果没有他人帮忙,患者可以应用水温计测量一下温度,以免出现烫伤的情况。

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(图片来源于网络)

泡太久?没意义!

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图片来源于节目《我们相爱吧》

每次泡脚在20分钟以内比较适宜。泡脚时间长不但不会增加疗效,反而容易引起疲乏,甚至会引发虚汗造成虚脱。

由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应停止泡脚,马上平躺休息。

饿了,吃撑了,别泡!

过饿过饱的时候均不宜泡脚,因为这会影响消化功能,引起胃部不适;还会加速身体的血液循环,造成头晕、头痛等现象。

有伤口?不能泡!

糖尿病人在泡脚之前,还要注意观察足部是否有伤口、裂口。如果有伤口,最好不要泡脚,否则可能会继发伤口细菌感染,最好及时到医院进行处理。

如果需要修剪指甲,要注意不要把脚趾甲修剪过短,因为指甲过短,很容易造成甲周部位的皮肤出现裂口,继发细菌感染。

供稿 / 浙江绿城心血管病医院

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